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英文:choline,分子式:c5h15no2,分子量:121.18,cas:62-49-7
胆碱 [hoch2ch2n(ch3)3]oh是一种强有机碱 ,是卵磷脂的组成成分,也存在于神经鞘磷脂之中,是机体可变甲 基的一个来源而作用于合成甲 基的产物,同时又是乙酰胆碱 的前体,胆碱 耐热,在加工和烹调过程中的损失很少,干燥环境下,即使很长时间储存食物中胆碱 含量也几乎没有变化.胆碱 是卵磷脂的鞘磷脂的重要组成部分,卵磷脂即是磷脂酰胆碱 ,广泛存在于动植物中.胆碱 的作用主要有:1促进脑发育和提高记忆能力;2保证信息传递;3调控细胞凋亡4构成生物膜的重要组成成分5促进脂肪代谢6促进体内甲 基代谢7降低血清胆固醇.胆碱 广泛存在各种食物中,特别是肝脏、花生、蔬菜中含量较高。维生素 b族中的一种,是亲脂肪性的维生素 (可乳化脂肪);胆碱 之敌 :水、磺胺 药剂 、雌激素 、食品加工、酒精。
胆碱 也是b族维生素 的一种,有人把它称为维生素 b4。它的主要作用是促进肝脏机能。如果缺乏胆碱 ,特别是老年人可能引起脂肪肝、肝硬化、动脉硬化。也可能引起老年痴呆症,因为它有有防止年老记忆力衰退的功效。它的功能有:
1、代谢脂肪。
2、促进肝脏机能。
3、镇定神经。
4、制造脑神经传导的原料。
5、合成帮助记忆的物质。
需要特别补充的人:
1、老年人
2、学生
3、早产儿或新生儿
4、可能患肝癌的高危险群
5、记忆力退化或有健忘倾向的人
6、胆固醇、血脂肪偏高或动脉硬化的人.
7、用全静脉注射营养支持疗法的病人(长期住院的慢性或重症病患)。
胆碱 是和卵磷脂一起发挥作用的。补充胆碱 要和其他b族维生素 一起补充.
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