【冯氏核桃王】宝宝怎能缺少鲜核桃的庇护  08

财富热线：13949053366

来源：冯氏核桃王

打开鲜核桃一看，不难发现，鲜核桃就像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。鲜核桃不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。目前人类已经知道，鲜核桃含有36种以上的神经传递素  ，可以帮助开发脑功能。

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸  ，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。下面介绍几种食谱供大家参考：

一、核桃山药饮

材料：核桃几个，牛奶一袋，山药糊一袋

1、取出核桃仁

2、用铁锅慢慢小火把核桃仁哄香，也可以用微波炉或者烤箱烤，我做得太少不值得动用大家伙。

3、核桃仁加少许水放料理机里打成汁，然后过滤一下。（我没过滤，都是精华舍不得扔）。

4、小锅里加牛奶和核桃汁熬开，煮沸后小火熬几分钟然后关火，倒入山药粉  ，搅匀即可。

二、核桃豆浆

用料：核桃仁5粒，黄豆一小把，有机黑豆10颗，有机黑皮花生仁8粒，玉米渣5g，麦  仁5g，大米5g

做法：

1、黄豆稍冲洗，用适量的水浸泡8小时以上。

2、泡好的豆子再冲洗2遍。其它材料最好也用流水稍冲洗，去浮灰。

3、豆浆机倒上黄豆和所有的豆，加上到水位的水。（可以线上线下一指宽的地方，放宽水位。）

4、豆浆机自动煮熟。

5、加糖食用。（也可不加糖，有米浆的自然甜味。）

小贴士：

1、        

豆浆没熟，千万不能喝。

2、所有食材都要新鲜。

3、核桃仁一定要挑饱满的，完整的，油脂充足的。

4、由于核桃仁有皮，搅打之前请掰成小块，体积太大，豆浆机打不碎。

5、豆浆机的豆浆打好，一定要放入有容器的水里稍浸泡，这样容易清洗。

6、清洗机头要小心，不要沾湿水滴，这样容易引起短路，或者使电机烧坏，无法使用。

健康咨询电话：13949053366

在线qq：3404589624

地址：新郑市正新大道与万邓路交叉口向北100米路西

相关推荐：

1.冯氏核桃王

——责任编辑：冯氏核桃王08—健康顾问

此文关键字:冯氏核桃王  新疆纸皮核桃苗