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【冯氏核桃王】一把核桃睡个好觉|核桃批发02
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你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项最新研究指出,吃一把核桃能帮你睡好觉。
据英国《每日邮报》近日报道,失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明,核桃含相当多的褪黑激素 ,能够帮助你入眠。褪黑激素 是一种调节人体睡眠节律的激素 。白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素 的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长,许多人夜间分泌褪黑激素 的能力会衰弱,这往往会严重破坏正常的睡眠模式。
需要注意的是,核桃含脂肪较多,如果睡前吃太多,反而会影响睡眠。最好只吃一把核桃,或者喝一碗用核桃粉 和黑芝麻 粉 调成的糊。
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——新郑市留有纸皮核桃种植有限公司
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