三招教你摆脱职场烦恼

金晖胶品厂 发表于： 2011/7/13 20:43:12

 "世事短如春梦、人情薄似秋云 . "

    以上两句词虽是描写人情世故的、今用之职场、却再也适合不过了 . 就拿笔者来说吧、从职不到4年、却也心生厌倦之意 . 深知不可为、而力已难从心矣 . 深咎其因、才发现是一种叫做职场恐慌的病症侵袭 .

    专家认为、所谓职场恐慌症、通常是指年龄在25～40岁的职场人士、对于自己职场表现的一种焦虑 . 这种焦虑的主要表现形式是对于年龄、婚育、定位等方面的恐慌 . 　

    从深层次的原因分析来看、主要细分为以下三个方面：　

    一、三十而立的年龄恐慌：

    俗话说、三十而立 . 很多人、也把三十做为职场的分水岭、认为如果到了三十或已经过了三十、还在职场无所斩获的话、那一生都将无所作为 . 然而职场中并非人人都是顺利者、不少30岁以上的人因为自己的事业未成而感到恐慌、他们会产生消极心理、认为自己看不到未来、看不到希望、不少人深为自己的前景担忧 . 心理学家研究后发现、人到中年面临随时被老板解雇的风险、又因年过35岁而被众多招聘信息所排斥、此种心理也叫"35岁现象" . 　

    二、鱼与熊掌不可兼得产生婚育恐慌：

    过度忙于事业的人、往往会出现对家庭的忽视 . 一些人也一直挣扎在要职业还是要家庭、孩子的艰难选择中、往往等到功成名就之时、或者有了两全其美的方法、却已经错过了结婚生育最佳期 . 对于怀孕的焦虑、"生(孩子)"的期待已经取代了"升(职)"的初衷 . 这种现象在国内的一线大城市更为明显、如北京、上海、深圳等地 . 现在城市人生活压力大、标准要求高、希望下一代能有较高的生活质量、往往造成鱼与熊掌不可兼得的局面、也是产生婚育恐慌的主要原因 . 

    三、缺乏职业规划导致定位恐慌：

    如今的市场经济、人们可以有更多的选择、也可以从事自己喜爱的职业 . 古人说：多则不佳、什么意思呢？意思就是说给了你太多的选择往往你就没有了选择、你就不知道如何选择、正所谓物极必反的道理 . 人们在自由选择职业、岗位的同时、也会有失业或对职业不满意的时候、况且长期从事一种工作、一个岗位、也会让我们的天之骄子们产生厌倦之情绪、让本来就不长职业生涯变得让人忧虑 . 笔者认为、最可能产生职业危机的有四个时段：即择业时可能出现的定位危机、工作5~7年后可能出现的升职就业危机、40岁左右可能出现的方向危机、过50岁可能出现的饭碗危机、而在这四种危机中、最令职场中人困惑的便是"定位危机" . 　

    所谓"定位危机"、用今天更专业、更科学的说法就是职业规划 . 职业规划教育发源于美国、在上世纪70年代达到高峰、当时整个美国都在推广和实施‘生涯教育’ . 其重点放在人的全部生涯、按照生涯认知、生涯准备、生涯熟练等步骤逐一实施、使学生获得谋生技能、并建立个人的生活形态 . 在美国、英国、日本等国、职业规划已被列入必修课、贯穿于大学教育全过程 . 

    职业规划并非就是按自己意愿去选择工作、它其实包括五大环节：一是自我评估(知己)、即客观分析自己的职业兴趣、能力、价值观等；二是职业机会评估(知彼)、通过多种途径、获取目标就业城市、行业、职业、企业相关资讯、结合自己的情况理性评估职业机会；三是确定职业目标、路径；四是制定行动计划；五是反馈修正、即根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素、主动适应各种变化、及时调整、修正职业规划 . 

    关于职业规划、笔者就不在这里赘述了 . 建议那些有"定位危机"的朋友一定要找专业的人力资源机构进行测评 . 

    以上谈到了3个主要的恐慌形式、下面就让笔者谈谈如何简单的应对这些恐慌：　　

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1、有目标的去执行：

有年龄恐慌的职场人士、可以把自己的工作列出计划、每天要完成多少也要有个明确的目标、切忌不顾自己实际能力随意定目标 . 有了实际的目标、加之有强有力的去执行、不但完善了自我、提高了在职场在的竞争力、相信伴随你的恐慌也将云开雾散 .

2、双驾马车平稳发展：

应该把婚育计划列为职业生涯规划的一部分 . 婚育计划不能忽略、因为这涉及到能够影响你的整体职业规划问题、也是个人人生规划重要的一部分、不能因为工作而使得生活不完整、毕竟人生需要平衡的发展 . 所以、在职业发展的过程中、不仅要努力工作、同时也应该关心婚姻大事、争取双驾马车平稳过度 . 　

3、不会放松、就不会工作：

有位伟人说过、不会休息就不会工作 . 在时下压力过大的竞争中、笔者认为、不会放松、就不会工作 . 学会调节心态 要让自己的心情放松下来、学会以平和的心态面对现实、当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时、要勇于向亲朋好友倾诉以消除不良情绪 . 业余时多参加体育锻炼、如与同事朋友去爬山、打球等多方面的团体动 . 　

说到底、防止职场恐慌的根本方法就是提前规划、人无远虑、必有近忧 . 无论是职场还是人生大事、事事做到心中有数、有备无患、那么、恐慌也就自然离你而去了 .

2011/7/13 20:43:23